Você já passou pela experiência de se deitar na cama, exausto, pronto para uma noite de sono reparador, apenas para ser assaltado por uma enxurrada de pensamentos ansiosos? Se sim, você não está sozinho. A ansiedade pode ter um impacto...
Ansiedade afetando seu sono? Dicas infalíveis para uma noite de sono tranquila
A ansiedade é como uma sombra que muitas vezes nos segue até a hora de dormir, interferindo em nossa capacidade de ter uma noite tranquila de sono. Se você já se pegou rolando na cama, com a mente agitada e...